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枫下沙龙 / 户外活动 / <<一起奔 10,000 KM>>之讨论贴, 有关此活动的问题, 可在此贴讨论. -runningwalking(分享-鼓励-坚持); 2013-12-30 (#8532415@0)

新年礼物特别建议: 参加 <<一起奔 10,000 KM>>. -runningwalking(分享-鼓励-坚持); 2013-12-31 {319} (#8533797@0)

Tribute to Boston Marathon Runners: Run Run Run by Michelle Lewis -ace300(RunUpHills); 2014-4-13 {341} (#8706230@0)
Just Run! -ace300(RunUpHills); 2014-5-7 {319} (#8751670@0)
百看不厌 -ace300(RunUpHills); 2014-5-7 {319} (#8751683@0)

专业runner冬天跑山 -runningwalking(分享-鼓励-坚持); 2013-12-31 {319} (#8533821@0)
跑步教室 -ace300(RunUpHills); 2014-1-5 (#8539779@0)
1963(li), 请重新reply总贴. -runningwalking(分享-鼓励-坚持); 2014-1-5 (#8539863@0)
请问在室内跑步，你们用Garmin Foot Pod 吗？有个garmin 310，有必要添个 Foot Pod 吗？ -worldy(worldy.ca); 2014-1-12 (#8551901@0)

在室内跑treadmill或者track可以用foot pod -iron(Ironman 2013); 2014-1-13 (#8552124@0)
从没用过, 室内的treadmill上有读数. -ace300(RunUpHills); 2014-1-13 (#8553109@0)

很多跑步机不准得离谱 -iron(Ironman 2013); 2014-1-13 (#8553316@0)

跑步跑马教学video(国语)---上 -ace300(RunUpHills); 2014-1-13 (#8553140@0)
跑步跑马教学video(国语)---下 -ace300(RunUpHills); 2014-1-13 {319} (#8553151@0)
俺的冬跑装备 -ace300(RunUpHills); 2014-1-21 {95} (#8565343@0)

这温度在户外跑还是有勇气滴。 -worldy(worldy.ca); 2014-1-22 (#8567565@0)

参加这活动多少也push了自己. -ace300(RunUpHills); 2014-1-22 (#8567741@0)

我认识的一位MM 一直坚持在户外跑步，这几天虽然天气寒冷，仍然坚持每天傍晚户外跑。 -worldy(worldy.ca); 2014-1-23 (#8569067@0)

今天早上骑BIXI从Union Station到公司，冻得我一路骂F#&€! -iron(Ironman 2013); 2014-1-23 (#8569387@0)

windchill -10 more. -ace300(RunUpHills); 2014-1-24 (#8571188@0)

:-( -iron(Ironman 2013); 2014-1-27 (#8574624@0)

Costco的Kirkland Merino Wool socks冬天室外跑步很好。 -iron(Ironman 2013); 2014-2-28 {64} (#8630868@0)

+1, 平时hiking 穿也很舒服。 -worldy(worldy.ca); 2014-2-28 (#8631148@0)

跑马的学术竞能研究到这种高度 -ace300(RunUpHills); 2014-1-24 (#8571190@0)
马年--与马同奔 -ace300(RunUpHills); 2014-1-29 {74} (#8578483@0)

赞。 -worldy(worldy.ca); 2014-1-30 (#8580230@0)

如何避免跑步损伤你的膝盖 -ace300(RunUpHills); 2014-2-1 (#8581894@0)
54 years, 8 months, 6 days, 5 hours, 32 minutes and 20.3 seconds to finish a marathon -ace300(RunUpHills); 2014-2-3 {70} (#8583801@0)
关于冬天/关于跑步 -ace300(RunUpHills); 2014-2-5 {924} (#8587992@0)
跑步机杂汇 -ace300(RunUpHills); 2014-2-9 {1147} (#8593773@0)

喜欢那个跑马的 -iron(Ironman 2013); 2014-2-28 (#8630872@0)

Runner's V Day -ace300(RunUpHills); 2014-2-14 {88} (#8605053@0)
sw2000(sw), 欢迎参加<<一起奔 10,000 KM>>, 请加入2013年12月5日以后的里程. -runwalk(分享-鼓励-坚持); 2014-2-19 (#8612881@0)
(转载并整理)When you become a runner... -ace300(RunUpHills); 2014-2-19 {2215} (#8612891@0)
Funny Running Shirts -ace300(RunUpHills); 2014-2-27 {1480} (#8615724@0)
奥运金牌/运动/寿命 -ace300(RunUpHills); 2014-2-23 (#8620699@0)
Runner's warm up + cool down -ace300(RunUpHills); 2014-2-23 {325} (#8620786@0)

很好，可是木有时间这样warm-up啊。 -iron(Ironman 2013); 2014-2-28 (#8630858@0)

有氧运动与无氧运动的区别 -ace300(RunUpHills); 2014-2-24 (#8622484@0)

你贴的这些信息很有帮助啊。多谢了。 -worldy(worldy.ca); 2014-2-24 (#8622642@0)

一起奔, 一起学, 一起having fun. 有关跑步的话题还有很多很多, 如: 常见伤病, 如何防止受伤, 痛与伤, 如何恢复, 跑步中如何防车/防狗/防风/防冷/防滑/防水, 等等. 大家一起来收集资料吧. -ace300(RunUpHills); 2014-2-25 (#8623328@0)

跑步有问必答网 -ace300(RunUpHills); 2014-3-1 (#8631899@0)
跑步与受伤 -ace300(RunUpHills); 2014-3-1 {784} (#8631904@0)

我得过了2和4。 -iron(Ironman 2013); 2014-3-1 (#8632059@0)

右脚得过2, 练golf 挥杆造成, 持续近一年, 最后running through. -ace300(RunUpHills); 2014-3-1 (#8632136@0)

大电影<<SPIRIT OF THE MARATHON >> -ace300(RunUpHills); 2014-3-2 {336} (#8633423@0)
如何培养跑步兴趣 -ace300(RunUpHills); 2014-3-10 {1118} (#8643642@0)
沾点名人的光 -ace300(RunUpHills); 2014-3-13 (#8651680@0)

其中有Nobel Prize获得者Wolfgang Ketterle -ace300(RunUpHills); 2014-3-13 (#8651693@0)

长跑之断想(仅供参考) -ace300(RunUpHills); 2014-5-30 {2812} (#8651700@0)

总结的很好 -1963(li); 2014-5-31 (#8795353@0)

PRICE---适合受伤及跑后恢复 -ace300(RunUpHills); 2014-3-20 (#8664606@0)
Garmin 的心率带准吗？今早从Yonge/Finch 地铁站停车场跑到 Eglinton 折返跑回，其中York Mills 大坡跑了两次，共20.65KM，心率显示 Avg HR: 88 bpm， Max HR: 182 bpm, 平均 88 bpm 不可能吧？ -worldy(worldy.ca); 2014-3-22 (#8668048@0)

我不太用, 凭感觉. 这有个link, 解释挺详细. -ace300(RunUpHills); 2014-3-22 (#8668327@0)

Thanks. -worldy(worldy.ca); 2014-3-22 (#8668388@0)

全球超马大观 -ace300(RunUpHills); 2014-3-22 (#8668337@0)
Treadmill Running vs Road Running -ace300(RunUpHills); 2014-3-24 (#8671902@0)
"跑步可以如此简单而高兴" (整理中) -ace300(RunUpHills); 2014-4-3 {75} (#8690868@0)

永不放弃 -iron(Ironman 2013); 2014-4-4 (#8692509@0)
永不放弃 -iron(Ironman 2013); 2014-4-4 {96} (#8692517@0)
继续高兴 -ace300(RunUpHills); 2014-4-13 {2008} (#8706175@0)

Summer Calling--运动音乐汇集(整理中) -ace300(RunUpHills); 2014-4-4 {319} (#8692915@0)

Sweat -ace300(RunUpHills); 2014-4-6 {341} (#8692923@0)
Sun -ace300(RunUpHills); 2014-4-6 {341} (#8694527@0)
Wind -ace300(RunUpHills); 2014-4-6 {319} (#8694541@0)
Fire -ace300(RunUpHills); 2014-4-6 {319} (#8694549@0)
Sunflower -ace300(RunUpHills); 2014-4-6 {319} (#8694556@0)
Africa -ace300(RunUpHills); 2014-4-6 {319} (#8694573@0)
Relax -ace300(RunUpHills); 2014-4-7 {319} (#8696464@0)

跑事真多! -ace300(RunUpHills); 2014-4-7 (#8696438@0)

国内的土豪们也追上来了 -ace300(RunUpHills); 2014-4-7 (#8696447@0)

鞋! 鞋! 鞋!跑步四要素: 体力, 意志, 技术和鞋, 其中鞋最容易解决--化钱, 多买几双也无妨. -ace300(RunUpHills); 2014-4-11 {73} (#8703940@0)

介绍 -ace300(RunUpHills); 2014-4-11 (#8703942@0)
行街 -ace300(RunUpHills); 2014-4-11 (#8703958@0)
研究 -ace300(RunUpHills); 2014-4-11 {143} (#8704002@0)

公式汇集 -ace300(RunUpHills); 2014-4-17 (#8715490@0)

简算BMI (Body Mass Index) -ace300(RunUpHills); 2014-4-17 (#8715496@0)

图解 -ace300(RunUpHills); 2014-4-17 {205} (#8715552@0)

换算pace -ace300(RunUpHills); 2014-4-17 (#8715507@0)
训练pace -ace300(RunUpHills); 2014-4-17 (#8715519@0)
训练心跳 -ace300(RunUpHills); 2014-4-20 (#8718693@0)
训练计划 -ace300(RunUpHills); 2014-4-20 (#8718698@0)
谢谢你为大家提供的各类信息，很有帮助。 -worldy(worldy.ca); 2014-4-22 (#8722401@0)

Running Free -ace300(RunUpHills); 2014-4-20 {199} (#8718680@0)
Meb Keflezighi之2014波马传奇: 38岁(12岁移民美国)+冠军(此赛事1983年来首个美国人)+个人最佳2:08:37 (跑了12年) -ace300(RunUpHills); 2014-4-22 {75} (#8722299@0)

非洲来料+美国加工=完美的跑姿 -ace300(RunUpHills); 2014-5-14 {319} (#8765026@0)

Trail Run 之点滴 -ace300(RunUpHills); 2014-5-14 {608} (#8765018@0)

赞。 -worldy(worldy.ca); 2014-5-28 (#8788668@0)

Sulphur Springs Trail Run 比赛报告集 -ace300(BBQ); 2014-5-30 (#8794641@0)

1 -ace300(BBQ); 2014-5-30 (#8794644@0)
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4 -ace300(BBQ); 2014-5-30 (#8794666@0)

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