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枫下沙龙 / 户外活动 / 一个人的大峡谷 -dulphin(rocky); 2012-10-11 {6942} (#7834774@0)

佩服楼主的毅力和勇气。能走下来就是值得庆贺。 -ab6949(游牧民族); 2012-10-11 (#7834826@0)

Wow! Wow! Wow! -rockylu2005(简单而不简单); 2012-10-11 (#7834969@0)

感动，敬个礼。喜欢你的“异常平静”。如果有机会，我都想走这么一遭。谢谢分享。 -c_w(.); 2012-10-11 (#7834846@0)

两周之后，一起走？ -wang3yi(wang3yi); 2012-10-11 (#7835078@0)

谢谢盛情。我的项目 PRE-CONSTRUCTION MEETING 下周开始了。不能乱跑了。 -c_w(.); 2012-10-11 (#7835085@0)

有点嫉妒了 -1963(li); 2012-10-11 (#7834876@0)

心动不如行动。 -wang3yi(wang3yi); 2012-10-11 (#7835124@0)

哈哈,你在招兵买马呀 -dong911(i love you); 2012-10-11 (#7835179@0)

佩服一下 -flying00(.); 2012-10-11 (#7834908@0)
佩服，照片照得也好,看trail的情况很好，很平，你开始南下的时候速度很快，差不多不到三个小时就到谷底了，这个跟后来的膝伤有没有关系？ -wang3yi(wang3yi); 2012-10-11 (#7835069@0)

有关，另外我从North Kaibab 下来的速度也快。我左膝以前就不好。以后hiking要带护膝了。 -dulphin(rocky); 2012-10-11 (#7835084@0)

以前长的水泡好了以后也不要掀开，慢慢就变成了老茧，下次就再也不在那个地方起泡了，既省事，又省钱。护膝到底起不起作用我一直在怀疑，有一次Dong大侠一双四元钱从walLmat买的护膝忘在我的车里，火速派老婆开车从密市到我这north york 来取，才感觉到这玩意有用。 -1963(li); 2012-10-11 (#7835215@0)

错了,不是walLmat 买的,是国内淘宝买的,自从去年在Chile 受过伤后,基本上每次我都戴上它,感觉还好,自己小心为好,不想再受伤了,否则几个月不好活动. -dong911(i love you); 2012-10-11 (#7835231@0)

你得给这１９６３念念你的紧箍咒了。自打r2r2r回来老跟领导抬扛。 -4546(山不转水转); 2012-10-11 (#7835238@0)

反了,开会时好好批评批评 -dong911(i love you); 2012-10-11 (#7835244@0)

护膝肯定管用，我打球伤过手腕，后来就戴护腕，是真管用。 -mountaincat(走地猫); 2012-10-11 (#7835321@0)

没道理。俺以前的水泡从不撕开，也从没有变成老茧，下次照起。 -4546(山不转水转); 2012-10-11 (#7835233@0)

在茧下面起 -cae(极乐鸟); 2012-10-11 (#7835297@0)

水泡专用粘贴英文叫什莫？哪里有卖的？ -wang3yi(wang3yi); 2012-10-11 (#7835077@0)

Moleskin Plus PADDING -dulphin(rocky); 2012-10-11 (#7835096@0)
没用过水泡贴。以前我的脚只要走２０公里一定起泡。在鞋袜上花费不少但没大作用。用了肉联网友推建的Body Glide - anti blister & chafing很管用。走路前抹在脚上,尤其是经常起泡的地方，不油腻的。在running free/running room 有卖。

另外鞋子要买大一码的，这是从Yosemite Half Dome hiking时遇到的一位老hiker那学来的。他曾３０次上Half Dome.长时间走路脚会肿，鞋子大些就不会出现紫指甲和脚指间的水泡。

－－打字错误末怪我，肉联在线拼音选择太少！ -4546(山不转水转); 2012-10-11 {293} (#7835113@0)

还有在下坡的时候要把鞋带系紧些，尤其是脚腕的部位。 -worldy(worldy.ca); 2012-10-11 (#7835174@0)
紫指甲是怎么产生的？我每次至少一个。然后，指甲脱落。现在脚上有５个还没长好。是二指，中指和小指。很郁闷。 -cae(极乐鸟); 2012-10-11 (#7835255@0)

穿小鞋儿 -4546(山不转水转); 2012-10-11 (#7835263@0)

鞋已经大１号了 -cae(极乐鸟); 2012-10-11 (#7835265@0)

那我也没折了。我换了大一码的鞋后没有过这问题了。 -4546(山不转水转); 2012-10-11 (#7835289@0)
#7835174@0 -worldy(worldy.ca); 2012-10-11 (#7835304@0)

好的 -cae(极乐鸟); 2012-10-11 (#7835351@0)

中帮或高帮鞋，鞋帮高了鞋掌可以宽松些，既给久走后脚浮肿留空间，又防止下坡脚往前滑顶伤趾甲，还保护脚踝。我们的COLUMNBIA不是超轻也比一般MEC的轻。得，又要说俺卖鞋了。 -mountaincat(走地猫); 2012-10-11 (#7835316@0)

是高帮的。ASOLO，GORE-TEX，挺重的。长周末买了双防水轻COLUMBIA，便宜多了。这周末试试 -cae(极乐鸟); 2012-10-11 (#7835347@0)

鞋脚面上绑紧, 一直到关节, 保证下斜坡不顶脚趾. 关节往上, 放松一点, 否则容易打泡. WCT血的教训换来的经验. -polya(海陆没空); 2012-10-11 (#7835305@0)
错了。是二指，４指和小指 -cae(极乐鸟); 2012-10-11 (#7835313@0)

walmart 有，我买过，周六早上你如果去trail 的话，我带给你，我估计今年不会用了。 -winewine(酒); 2012-10-11 (#7835332@0)

能不能带一些给paul 或 josie, 谢谢。 -wang3yi(wang3yi); 2012-10-12 (#7837514@0)

好的 -winewine(酒); 2012-10-12 (#7837524@0)

你难道是扛了85L的大包，负重45磅走的？那也太牛了。我希望负重在10磅以内，理想情况是8磅。 -wang3yi(wang3yi); 2012-10-11 (#7835089@0)
敬佩你的毅力，很难得的经历。背着大包还带着单反相机？ -worldy(worldy.ca); 2012-10-11 (#7835167@0)

worldy 到底是老江湖，看出了是单反。 -dulphin(rocky); 2012-10-12 (#7835743@0)

nikon D70 -wang3yi(wang3yi); 2012-10-12 (#7836178@0)

dulphin,还是你生猛, 我还是决定把你收了吧. 有一点没搞明白: 你又不backpacking, 背那么大个包干什么? 要是我,一件衣服,2双袜子,帽子,毛巾,2L水,一天的food. dayhiking pack 20lb 够了. -dong911(i love you); 2012-10-11 (#7835170@0)

这有啥不明白。他不就是想从头到尾大峡谷自虐一把吗。 -4546(山不转水转); 2012-10-11 (#7835219@0)
那你得时不时念念你的紧箍咒 -1963(li); 2012-10-11 (#7835223@0)

你们都在呀,什么时候给你们开庆功会呀,这周末如何? -dong911(i love you); 2012-10-11 (#7835240@0)

今晚偷闲灌水。 -4546(山不转水转); 2012-10-11 (#7835249@0)

这周末FB一下吧,我现在Vacation,再家闲得没事干,这周末外面天气不好,找个地方FB以下如何? -dong911(i love you); 2012-10-11 (#7835267@0)

没问题，领导发话吧。 -4546(山不转水转); 2012-10-11 (#7835279@0)
哪儿哪儿？周六好吗？ -mountaincat(走地猫); 2012-10-11 (#7835356@0)

DONG总难道在此之前还没打算把他收了，或者是他还没钻进你的那啥法器（收他这么大只得用什么法器呀）？HIAHIAHIA -mountaincat(走地猫); 2012-10-11 (#7835302@0)
没经验，带的太多，吃得剩了一多半。 -dulphin(rocky); 2012-10-12 (#7835746@0)

好多大饼鸡蛋阿，回头我带几个糖饼儿过去 -wang3yi(wang3yi); 2012-10-12 (#7836332@0)

haha，糖饼是我的最爱，要发面的。 -dong911(i love you); 2012-10-12 (#7836709@0)

很值得在大峡谷住住呢，晚上很美的。。。今年夏天很可惜我们去的时候已经住满了。。。 -dang_dang(郁闷的小熊); 2012-10-11 (#7835241@0)

这个我极力推崇一下。俺是逍遥派（没水平做自虐派），Phantom Ranch住一晚很爽的－牛排好吃。 -4546(山不转水转); 2012-10-11 (#7835273@0)

好看，往下看也有点晕:P 看样子我得把计划延长再延长，整成十足的逍遥游，南南北北上上下下好好看，肯定看不够。 -mountaincat(走地猫); 2012-10-11 (#7835339@0)
其实你这计划一出炉，心里极佩服也捏把汗，关键不是完成不完成，而是一个人又赶得急，又长途开车又连夜暴走，一点照应都没有。wang3yi兄弟要能找个同伴，哪怕不跟着走R2R只在南峰转转等着，也能安心。 -mountaincat(走地猫); 2012-10-11 (#7835387@0)

我感觉这个trail维护得非常好，路上有camping site/ranger station/供水/emergency phone,没有什莫野兽，周末游人也很多，所以虽然因为热有一些抢救的，但是出人命的事很少。 -wang3yi(wang3yi); 2012-10-11 (#7835551@0)

你别吓唬大家伙儿，活着回来是最低要求，怎么着象Dulphin浑身腿痛瘸着拐着也是那啥全须全尾地回来了啊。快呸三声把不吉利的东东赶走。15号之后北峰关闭，最近的住宿好象在30km之外，南北峰之间的Shuttle是Limited，很不方便的说。 -mountaincat(走地猫); 2012-10-12 (#7836155@0)

刚查了天气预报，现在白天20度，晚上0度，注意带件保暖衣服。 -dong911(i love you); 2012-10-12 (#7836210@0)

嗯，好的。 -wang3yi(wang3yi); 2012-10-12 (#7836320@0)
晚上谷底的温度没那么冷。 -dulphin(rocky); 2012-10-12 (#7836766@0)

北边是下第一场大雪以后才关，一般是10月底，11月初。仔细看了下照片，rocky真的是背者85升的大包，不知道负重有没有45磅，如果她轻装的话，肯定不会受伤的。 -wang3yi(wang3yi); 2012-10-12 (#7836315@0)

我说的15号北峰关闭是公园里的服务和住宿关闭，当然通往北峰的公路是象你所说到第一场大雪才关。不要吓我吧，你说rocky——她？ -mountaincat(走地猫); 2012-10-12 (#7836484@0)

好像park office里还有人，还可以买少量的东西，灌水，camping site 也没有关， lodge倒是关了。 rocky 作为走仙是没有性别的。。。 -wang3yi(wang3yi); 2012-10-12 (#7837119@0)

是吗，还有水有吃不错啊。没有性别的走仙……我寒倒了……溜…… -mountaincat(走地猫); 2012-10-12 (#7837149@0)

周日你去Pedal 100吗？ -mountaincat(走地猫); 2012-10-12 (#7836511@0)

周日天气不好，可能去不了，你去吗？ -wang3yi(wang3yi); 2012-10-12 (#7837102@0)

就是在打退堂鼓涅:P 俺更想掺合掺合DONG总的大会 :D 看时间地点方便不方便吧，我们家还在装修厨房，事儿巨多。 -mountaincat(走地猫); 2012-10-12 (#7837137@0)
我退出. 明年吧. -polya(海陆没空); 2012-10-12 (#7837334@0)

一个人的地老天荒，哈哈！ -sunny702(sunny); 2012-10-12 (#7835783@0)

一个人走过大峡谷，不光是身体意志的历练，心灵上也经过了一次洗涤啊, 我第二天爬上北坡的时候，没有兴奋，也没有激动，心里平静如水，傻傻地呆坐在石头上有半个小时才缓过神来，回头看看trailhead，不知自己怎么上来的 -1963(li); 2012-10-12 (#7837326@0)

也是个玩自虐的主儿，下回碰面的时候可要好好研究研究洗涤成果。:P 你第一天从北到南没啥感觉么，第二天从南回北才走傻了？换我就坐Shuttle了。 -mountaincat(走地猫); 2012-10-12 (#7837523@0)

提前就订好了shuttle bus, 没有定金，随时可以取消第一天走上bright angel, 回到masvik lodge第一件事就是给老婆打电话报平安，老婆喊明天别走了，做bus回到北岸，才想起还有这事，第二天起来赶紧把shuttle bus 取消了。
从老婆哪里知道回来后我变了一个人，不酸了，脾气好了
MIKE 那里JMT几个人是强人，我们是小虾 -1963(li); 2012-10-12 {247} (#7837584@0)

哥们儿，好样的!! -mildscent(淡淡薰香); 2012-10-20 (#7852054@0)
恭喜solo r2r2r成功！很强悍！漫长的一天，一定是一次终身难忘的经历。不知道膝伤现在如何？我觉得你负重太多了，下坡也走得急了点，可能下坡的方式也有点小问题？好在你带了登山杖，否则两只膝盖怕是要残了。走大峡谷其实跟爬山一样，而且还是一座大山，多伦多这儿太平了，平时训练不容易找到感觉。 -flyingroc(rr, Colorado); 2012-10-24 {212} (#7858738@0)

下坡的方式确实有问题，我习惯右腿支撑，左腿下迈。左膝受的冲击太大。 -dulphin(rocky); 2012-10-25 (#7860342@0)
膝伤好多了，现在走路，骑车，游泳来恢复。 -dulphin(rocky); 2012-10-25 (#7860356@0)

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