Topic: 菜菜鸟手记－－2012Muskoka半铁赛 @埃德蒙顿华人论坛:埃德蒙顿枫下论坛 The Rolia Forum of Edmonton

刚才去Sportstat看了一下，发现菜侠的游泳比铁侠快不少，而铁侠的骑车比菜侠的强多了，跑步好像差别不大。 -youngking(EEstor); 2012-9-12 (#7775845@0)

菜兄乃浪里白条，从小玩海斗浪！每个周末开车横穿大多伦多来我村的Wilcox湖练开水。我有时只游半圈1公里，而他每次都游两圈4公里！这就是差距啊！Muskoka才两公里他就甩下我8分钟！ -iron(1/2 ironman x3); 2012-9-12 (#7775961@0)
铁哥游泳是短板，但还没短到装不住水的地步，一旦打通任督二脉达到我这个速度很容易。我这个速度在年龄组里只是50%，总排名也不过是前40%而已，洋人大都身材高大，技术体能对等的情况下他们赚便宜.自行车按说不该让铁哥甩下那么多，回家研究了一下，好像是那碳轮比较软，有时候会蹭刹车皮，以后用炭轮时候刹车间隙要调大。另外胆小保守也是原因。
不过正因为如此才能有体力在跑步上只比铁哥慢3分钟多点，若自行车多出力，跑步弄不好能让铁哥甩出10分钟以上。

另外这比赛不是人生终点，来日方长，也怕搞得太狠搞出伤病。
在这个问题上铁哥就好比大款，有的是钱，随便花，我是穷人，得算计着来。 -ccbird(菜菜鸟); 2012-9-12 {373} (#7776145@0)

哈哈哈！还大款呢，我已经花钱花秃露了，这两年年年受伤，太影响训练了。得向菜兄学习。 -iron(1/2 ironman x3); 2012-9-12 (#7776198@0)

精彩精彩，比赛精彩，PP精彩，笑得精彩:) 外行看不懂专业行头，请教铁哥那超眩的流线型头盔什么特别功用吗？车轮那圈深色宽条主要功用是加强结构还是艺术？菜哥的车轮只三条轮辐？绑腿的功用呢？ -mountaincat(走地猫); 2012-9-12 (#7774681@0)

aero helmet用于减少风阻；车轮那圈深色宽条是aero碳纤轮圈，也是用于减少风阻的；菜哥的也是碳纤轮，是一款经典的HED轮组；绑腿学名为compression socks，帮助血液从腿部回流，有效地防止小腿抽筋。 -iron(1/2 ironman x3); 2012-9-12 (#7776001@0)

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