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枫下沙龙 / 户外活动 / Muskoka Ironman 70.3 铁人赛比赛照片 “现场直播”（多图） -iron(1/2 ironman); 2011-9-17 {9550} (#6924211@0)

牛啊！你的运动服的“必胜”两字很酷。景色也漂亮。 -superintendent(移民的孙悟空super); 2011-9-17 (#6924228@0)

谢谢！我身穿的是中国第一支职业自行车队的队服。 -iron(1/2 ironman); 2011-9-18 {221} (#6924246@0)

wowowwowow~~~ 佩服你! -member321(123); 2011-9-18 (#6924249@0)
又看到铁哥敞开胸膛跑步，突然觉得，这，不是胸膛，是脊梁，rolia的脊梁，枫下华人的脊梁，啊。看完后，恨不得马上冲出去骑300KM -tryitagain(试一试); 2011-9-18 (#6924675@0)

说得好，真是咱们rolia的脊梁. 俺看完后后,很受震动，今天上午跑了5K. 也算对自己有个交代 -prancer(Prancer); 2011-9-18 (#6924830@0)

很好！能多激励些同胞来参加运动就算是达到我发帖的目的了。 -iron(1/2 ironman); 2011-9-18 (#6925315@0)
看到铁人痛苦的表情，只有敬佩但决不步其后尘＠） -dumdumer(not clover); 2011-9-19 (#6927370@0)

其实不痛苦！ -iron(1/2 ironman); 2011-9-19 (#6927421@0)
痛快，痛快，先痛后块，小痛小块，大痛大块，不痛不块。 -ccbird(菜菜鸟); 2011-9-19 (#6927511@0)

真不错。佩服! -buickregal(One-Way Highway); 2011-9-18 (#6924683@0)
厉害，佩服佩服！ -xuefeng2000(伴猪是老虎); 2011-9-18 (#6924782@0)
太棒了! -realrock888(隔壁张家老木匠); 2011-9-18 (#6925032@0)
真牛！ -sunny702(sunny); 2011-9-18 (#6925142@0)
风采尤胜当年！ -projectrunway(projectrunway); 2011-9-18 (#6925170@0)
铁哥能给科普一下吗？为啥3项是先游泳后骑车最后跑？顺序设计上有什么科学性吗？ -luckymom(五月); 2011-9-18 (#6925187@0)

可能跟安全有关吧。如果把游泳放最后，那估计每场比赛都会出大事故。而把跑步放最后，就算是跑不动了，还可以走，走不动了还可以就地停下来歇一歇。 -iron(1/2 ironman); 2011-9-18 (#6925325@0)

我也是这么想的，游泳最难，最容易出事，应该放在体力最好的时候，其次是自行车，到了跑步，就算是爬也可以。 -superintendent(移民的孙悟空super); 2011-9-18 (#6925331@0)

悟空明年要不要试一试？ -iron(1/2 ironman); 2011-9-18 (#6925352@0)
真要把游泳放最后的话，就是钢人三项了，满身大汗的蹦冷水里，赛完了大家可能都要去医院了 -c1xwy(洪兴罩俺去战斗); 2011-9-18 (#6925360@0)

真铁，这么长距离下来速度都比俺单项短距离（1KM游泳5KM跑）快一倍，肌肉真是比板油用处大多了啊，俺这就拉杠铃去:P -mountaincat(走地猫); 2011-9-18 (#6925240@0)

拉杠铃的肌肉跑步游泳都用不太上，还得专门练跑步游泳才能提高。 -iron(1/2 ironman); 2011-9-18 (#6925332@0)
@)@ -dumdumer(not clover); 2011-9-19 (#6927371@0)

铁人兄，你太牛了！五体投地都不足以形容我对你的崇拜。你记得我是谁吧。我还和人吹，你是我的好朋友呢。 -wangkeke(wangkeke); 2011-9-19 (#6925700@0)

Thanks! Of course! :-) -iron(1/2 ironman); 2011-9-19 (#6925773@0)

Wow! -littlesweetbean(咖啡卷发); 2011-9-19 (#6925923@0)
太厉害了，IRON！能知道您为这次比赛训练了多久？我两年前的夏天去观看了一次MOSKOKA的铁人比赛，那天刚好全天下着暴雨。这次的天气要好多了，衷心祝贺！ -followheart13(stronger); 2011-9-19 (#6927001@0)

谢谢！我在比赛报告里提到过，这次备战70.3是从6月中开始的（之前腿受伤了）。但是游泳和跑步的底子是去年打下的，而骑车及耐力的基础则是过去十多年积累下来的。我玩三项赛的念头就是两年前在Muskoka 70.3头一天跑完Muskoka Terry Fox Run后产生的。

你也打算试一试？ -iron(1/2 ironman); 2011-9-19 {101} (#6927356@0)

这个太强了。你小孩一定特骄傲吧 -tropicalfish(烟火威化); 2011-9-19 (#6927429@0)

八个月，就是骄傲也不是咱这种老梆子能看出来的吧 -cruiser99(Cruiser); 2011-9-19 (#6927459@0)

一样的。等她长大了，给她看照片，再添油加醋一下。不过这真不是一般强啊 -tropicalfish(烟火威化); 2011-9-19 (#6927917@0)

太厉害了！ -simon0908(红莓花儿开); 2011-9-19 (#6927620@0)
佩服佩服，这个真是牛。 -ab6949(游牧民族); 2011-9-19 (#6927905@0)
俺没看错吧，5个半小时才半铁，这全铁是不是得加倍啊？太厉害啦！自行车很漂亮，比俺当年骑着去天津打来回的那个破28永久好太多了，羡慕！ -i3i3(胖子); 2011-9-19 (#6927942@0)

这么说吧，职业冠军选手半铁４小时，全铁８小时。业余远手就在上面加一两小时或者翻倍。看上车子了？Cervelo是加拿大的牌子，世界上卖的最好的铁人赛车。要不要整一辆来玩？ -iron(1/2 ironman); 2011-9-21 {263} (#6931372@0)

漂亮，这车得好几百吧？呵呵～～～有实力才需要器材辅佐，俺还是别玩这个了，等啥时候garage sale搞辆山地车不显山不露水找个没人的地方玩玩算了，骑上那么漂亮的车大庭广众整个倒数第一就丢大人了。 -i3i3(胖子); 2011-9-21 (#6933461@0)

好几百？胖哥少写了个零吧。铁三车从$2,000的入门级起，贵的能配到上万。技术不行就全靠装备来补了，当然最后快慢还是得看引擎（人）。呵呵呵！ -iron(1/2 ironman); 2011-9-22 (#6933717@0)

一看就是贵家伙，只有羡慕的份，加油铁哥们儿！ -i3i3(胖子); 2011-9-22 (#6936451@0)

为什么你冲刺的时候，相片中你头上萨巴如的时间是5:52?而你的总结是5:28?

比赛报告总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。 -version3(怪兽); 2011-9-23 {148} (#6936624@0)

看的真仔细！比赛是早上8:00开始的，第一波出发的是男女职业组的，然后每6分钟按年龄组再出发一波。我是第五波的，因此出发时已是8:24了。5:52减去这24分钟就是我的成绩。 -iron(1/2 ironman); 2011-9-23 (#6936771@0)

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