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枫下沙龙 / 户外活动 / 周六跑团24公里Solo Jogging -yihan(逸涵); 2021-11-28 {1353} (#14144730@0) +4

24公里很了不起。。花了多长时间？ -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2021-11-28 (#14144769@0)

7:30 到11:30 lol -yihan(逸涵); 2021-11-28 (#14144817@0)

厉害👍 半马也能着这身衣服跑下来😄 -sthbay(大曈); 2021-11-28 (#14144950@0)

我，我就跟着专业跑马的团队集合一下，一公里后就自己溜达了😅跟不上啊，但这次一口气跑了4公里，走走停停，再跑跑 -yihan(逸涵); 2021-11-29 (#14145052@0)

艾玛啊，滔滔江水啊！ -steven8888(夜太黑); 2021-11-28 (#14144953@0) +1

上周走完24公里肌肉酸痛了三天，这周第二天马上划船，现在也没事，身体是锻炼出来了，用进废退 -yihan(逸涵); 2021-11-29 (#14145053@0)

太励志了 -froncois2005(nnb); 2021-11-29 (#14145056@0)

再不努力，都不是未老先衰，是真衰了 -yihan(逸涵); 2021-11-29 (#14145163@0)

厉害！ -235(豹脾气); 2021-11-29 (#14145078@0)
👍赞。。身体确实是练出来的。 -yipianyun9999(难得糊涂); 2021-11-29 (#14145086@0)

我觉得身体是维持才能好的。 -troyd(小C); 2021-11-29 (#14145113@0) +1

几年前，我走10公里一点点100-200米elevation gain，回家腿疼三天。。。经常锻炼之后，20公里500米elevation gain也只是睡一觉就没有啥了。。。身体需要锻炼。。自己找自己信的吧，该咋咋：） -yipianyun9999(难得糊涂); 2021-11-29 (#14145117@0)

我的意思是不是 3 瓜 2 枣地练就行，得 always 练。
目的是练让人忙起来，就没空想 S 的事了，indirectly 达到长寿的目的。😂
BTW，点赞 “自己找自己信的吧”。😂😂 Believe in what you wanted to believe。
-troyd(小C); 2021-11-29 {159} (#14145127@0)

嗯。。是要长期坚持练。。 -yipianyun9999(难得糊涂); 2021-11-29 (#14145135@0) +1

👍 -yihan(逸涵); 2021-11-29 (#14145158@0)

劳逸结合，大睡大休，今天一天在家干家务睡觉😊 -yihan(逸涵); 2021-11-29 (#14145197@0)
江苏100位百岁老人调查，少动是秘诀之一。 -xjcjq(rufeng); 2021-11-29 (#14145329@0) +2

您这体型就是划船的，和长跑无关 -txn(秦川); 2021-11-29 (#14145186@0)

划船也重啊，得跑步减重 -yihan(逸涵); 2021-11-29 (#14145198@0)

是蛮健壮的，不过也不能减得太猛，皮肤缺少蛋白和脂肪显松弛。 -txn(秦川); 2021-11-29 (#14145257@0)

再减10磅就PERFECT了，努力～ -yihan(逸涵); 2021-11-29 (#14146731@0) +1

身体健康人又漂亮！ -noidan(noida); 2021-11-29 (#14145588@0) +2
看你玩得开开心心的，每天笑容满面。我要是个男的，我就使劲追你，当然我不够你要求，你看不上。但是即使看不上，一起参加活动还是可以的吧～～ -spicy(人在旅途); 2021-11-29 (#14146705@0)

LOL，你要是男的，先被吓跑了。。。：） -yihan(逸涵); 2021-11-29 (#14146711@0)

不会吓跑，感觉会很开心。 -spicy(人在旅途); 2021-11-29 (#14146714@0)

lol -doris99(智🐮); 2021-11-29 (#14146713@0)

我这话说得有点吓人吧 -spicy(人在旅途); 2021-11-29 (#14146715@0) +1

没有啊。。。我觉得你很可爱啊 -doris99(智🐮); 2021-11-29 (#14146716@0)

都啥年代了，老脑筋。 -troyd(小C); 2021-11-29 (#14146718@0)

据说精英都看不上酱欢乐的运动，都是枯燥运动。人越清醒，越是孤独 -googoo2(Tuzki); 2021-11-29 (#14146723@0)

JOGGING可以看到城市更细致的风景，我还挺喜欢的，每个周末坚持20公里，细品多伦多大街小巷里的TRAIL。。。：）两个人还要聊天，一个人可以好好欣赏周遭，我从小就爱一个人，同学们喊我'大侠‘lol -yihan(逸涵); 2021-11-29 (#14146736@0)

了不起啊，给加个一👍这个体力没话说了👍 -eleclan(eleclan); 2021-11-29 (#14146738@0)

体力是个弱项，只是喜欢的事愿意坚持 -yihan(逸涵); 2021-11-29 (#14147262@0)

周末默默跑步机上磨了28公里的飘过 -major154(苏); 2021-11-29 (#14146747@0)

趁着天气好，有氧户外啊。。。室内的话，顶多5公里，游泳多爽 -yihan(逸涵); 2021-11-29 (#14146763@0)

周日下雪 -major154(苏); 2021-11-29 (#14146818@0)

雪场开了，该去滑雪了，买了PASS呢 -yihan(逸涵); 2021-11-29 (#14146877@0)

28公里跑步机要跑多久？ -noidan(noida); 2021-11-29 (#14146770@0)

2:34 -major154(苏); 2021-11-29 (#14146811@0)

我周日就跑了10k 冻成这样 -facenorthface(小北); 2021-11-29 {203} (#14147013@0)

哈哈，快圣诞老人了…得好好防滑，还是滑雪吧 -yihan(逸涵); 2021-11-29 (#14147127@0)
这个有点意思，脸上是汗结冰了？ -pumba(Hakuna Matata); 2021-11-29 (#14147259@0)

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