今年多伦多又冷雪又多,trail上没办法跑,只能在人行道上跑。 下周五的比赛, 长度是100Miles, 爬升/下降3600多米,算是相对比较简单的100miles. 虽然1 训练不系统,2 没有跑过超过30km以上的长距离,3没有pacer,4体重相对有点超重等劣势,但是还是希望通过 1比赛时自己比较能吃 2夏天有骑车,最长骑过double century的训练基础,虽然没有练下坡但是也基本不太担心Quad 3用登山杖和 hoka oneone鞋,希望能顺利完成比赛。
比赛cut-off是30小时, 第一名一般是16小时左右,我上次50mile是11小时45分,这次比赛目标定到28小时,前50mile 13小时, 后50 mile 15 小时。
如果不是全身性症状比如呕吐不能吃东西,血尿无尿尿频,头晕,晕厥,意识不清,或者运动器官比如膝盖肌肉受伤以外,不会退赛。