ruguo(开喜)
(#8615750@0)
Last Updated: 2014-2-20
Replies, comments and Discussions:
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枫下沙龙 / 户外活动 / 春天真的快来了. 经斑竹批准, 在此给大家推荐一个今年春天锻炼的项目: 组个队, 练四项接力吧! 这坛子里强人多, 弄不好能组两个队呢.
-ruguo(开喜);
2014-2-20
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(#8615750@0)
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好活动，想参加hike, 又怕太长，走不下来，拖后腿，如果不嫌弃，就招呼一声吧。
-greyhair(greyhair);
2014-2-21
(#8616600@0)
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重在参与! 欢迎!
-ruguo(开喜);
2014-2-22
(#8618880@0)
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我也是啊，想参加HIKING的，又担心太长走不动啊
-lovelatte(lovelatte爱摩卡);
2014-2-23
(#8620650@0)
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欢迎欢迎! 每一段距离不一样, 你可以挑一段稍微短一些的. 等回头人数差不多了, 咱们聚会一下当面聊吧. 先看看网站介绍每一段的距离和大致出发结束时间.
-ruguo(开喜);
2014-2-23
(#8620734@0)
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报名，可以跑步1０－2０公里吧。可以山地车1０－3０公里吧。
-freudjung(freudjung);
2014-2-21
(#8617404@0)
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好啊好啊! 欢迎!
-ruguo(开喜);
2014-2-22
(#8618881@0)
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这个主意不错！
-lonelywaver(lonelywaver);
2014-2-27
(#8628354@0)
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想hiking，怎么个组织法？
-jameschen6(梦想农庄-秋高气爽);
2014-2-22
(#8619276@0)
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欢迎欢迎. 最重要的是要先有一个队长. 能推荐吗?
-ruguo(开喜);
2014-2-22
(#8619508@0)
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报名可以跑十到十五km
-johnson110(john);
2014-2-22
(#8619293@0)
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欢迎, 欢迎.
-ruguo(开喜);
2014-2-22
(#8619503@0)
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顶! 最后一段9km要在黑夜中跑, 难度大.
-ace300(RunUpHills);
2014-2-22
(#8619423@0)
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真的吗? 6月份天长了, 希望能够在晚霞中跑完最后一棒!
-ruguo(开喜);
2014-2-22
(#8619505@0)
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还需要两名canoe选手, 第一段赖斯湖, 双人canoe. 贴一张去年的出发照片.
-ruguo(开喜);
2014-2-22
{52}
(#8619513@0)
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我可以划Canoe，但都是休闲型的，没有训练过速度。体力没问题，就是技术需要提高。我还可以参加20公里左右的跑步。
-fried_noodles(hungry);
2014-2-23
(#8619852@0)
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太好了. 欢迎. 是只参加canoe一截呢, 还是后边也参加跑步? 慢, 不急, 等人数差不多了咱们见面细聊.
-ruguo(开喜);
2014-2-23
(#8620723@0)
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划船和跑步用不同的肌肉群。需要的话，我可以两个都参加。
-fried_noodles(hungry);
2014-2-24
(#8621245@0)
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我有双人的ＫＡＹＡＫ，充气的。
-freudjung(freudjung);
2014-2-24
(#8622020@0)
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这个比赛只许canoe参加，还不能是racing canoe。
-iron(Ironman 2013);
2014-2-24
(#8622408@0)
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我也可以参加，不是什么好手。需要我，我可以一式。我划船还多吧，就是玩。自己有两个卡亚克。
-freudjung(freudjung);
2014-2-24
(#8622414@0)
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OMG，Fred 你不是四项全能吧？ 太欢迎了。
-ruguo(开喜);
2014-2-25
(#8623465@0)
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参加过ＴＲＩＡＴＨＬＯＮ，游泳也可以，别太冷就好。
-freudjung(freudjung);
2014-2-25
(#8623992@0)
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牛啊！现在还玩tri吗？今年有没有别的比赛计划？
-iron(Ironman 2013);
2014-2-26
(#8626085@0)
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想啊。可以训练恢复，有人一起最好。大家有什么计划。我平时还是注意锻炼的，应该搞一个ＳＰＲＩＮＴ的没有问题，两小时可以完成的那种，一个小时1０公里或更少的那种节奏。
-freudjung(freudjung);
2014-2-26
(#8626106@0)
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我们玩tri的有好几个，在Richmond Hill和Mississauga都有。欢迎加入！
-iron(Ironman 2013);
2014-2-26
(#8626391@0)
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我划过六年龙舟，跑 步也可以。
-dulphin(rocky);
2014-2-26
(#8625701@0)
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欢迎欢迎, 算你一个! :)
-ruguo(开喜);
2014-3-2
(#8632456@0)
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已经11个人报名了. 凑齐了咱就找时间聚聚, 正式组队, 讨论训练和比赛准备工作! 今年春天锻炼太有动力了啊!
-ruguo(开喜);
2014-3-4
(#8635647@0)
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开春了再一起去trail里训练训练，熟悉熟悉赛道。
-iron(Ironman 2013);
2014-3-4
(#8636248@0)
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对。一定要在赛道跑几次熟悉熟悉。据说每年有跑迷路的... 也不知怎么回事，欢迎铁人大哥gei科普一下。
-ruguo(开喜);
2014-3-4
(#8637084@0)
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算俺一个，hiking 业余组，如何报名。
-1963(li);
2014-3-4
(#8636739@0)
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欢迎欢迎。我去拿表，等凑齐人数咱聚一下。
-ruguo(开喜);
2014-3-4
(#8637079@0)
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又来了两位，真心感动啊！
-ruguo(开喜);
2014-3-5
(#8637218@0)
