本文发表在 rolia.net 枫下论坛多年前，国内大学新年夜，看通宵电影，最后一部片名是美国西部七奇，忘了其它六奇，只记住了大峡谷。当时就怦然心动。
斗转星移。大概四个月前在坛子上发帖询问大峡谷的情况，大家踊跃回答，给了我许多有意义的建议。自己就想试一下R2R2R。七月开始每周走4－7个9公里,用时1个半小时。八月底走过40公里，用时7小时.Toronto附近都是平地，自己也没在意上下坡的训练，哪知道这就是给自己酿下的苦酒。（教训1：没有针对性的训练）因为考虑到自己以后要backpack，所以买了85升的大背包，加上45lb的负重，这使得我每次的上肩下肩都成为痛苦。我只买了一双hiking 鞋，因为要上下坡，所以应该买hiking boot。以为自己象dong大侠那么皮实。（教训2：没有针对性的装备). 在rolia，胡同口，mitbbs 上召集同伴未果。只能单身前往。
大峡谷的trail从南向北，像一个倒写的Y字，中间的竖叫North Kaibab，右边的捺叫South Kaibab，左边的撇叫Bright Angel。三条Trail 的交点在Colorado河的北岸，叫Phantom Ranch。我计划从南峰的South Kaibab，经North Kaibab到北峰，再从North Kaibab 经Bright Angel 回到南峰。
十月六日至八日是长周末。 我十月六日9：10am到达Las Vegas，租车，买食品，下午4：00到达 Grand Canyon Visitor Center。看到大峡谷，真是为它的壮美景色所震撼。从下午的阳光耀眼，到黄昏的夕阳斜射，再到日落后的暮色霭霭，大峡谷给人不同的感受。六点半，天黑下来，可见几盏闪亮的头灯在下面蜿蜒的Trail上缓缓地移动。在rim trail 转到8：00pm。没带头灯，rim trail 依稀可辨。一个人漫步，能感觉到峡谷的气息. 9:00pm 回到3号停车场，白天一位难求的车场不断有车离去，红色的尾灯在漆黑的夜晚分外醒目。虽然穿着所有的衣服，盖着毯子,晚上在汽车里睡到2:30am，还是被冻醒. 早餐，整装。
十月七日4：00am出发，天上一轮下玄月，繁星点点。
兴奋之旅： 南下北上
十月七日4：40am 达到 South Kaibab Trailhead，走下漆黑的峡谷，开始不太适应，适应之后放开了脚步。不久看到远处两盏头灯闪亮, 一远一近。暗下决心追上他。5：20am 到达 Cedar Ridge 换上短裤, 天黑，以为路在toilet那边，找了近两分钟，才找到路，5：40am 驮货的骡队超越了我, 印证了那句话：我起得比牲口早。。 5：55am 灭了头灯，6：15am 到达 Skeleton Point。天亮之后边走边照，影响了速度。
7：40 迎面遇到从Phantom Ranch 骑骡上来的游客,看着ta们骑在高大的骡背上摇摇晃晃，好不得意。7:54am, 终于到达了峡谷的最低点： colorado river，我在桥这边看到“头灯-1”正走到桥的另一边。他过桥后径直向 Phantom Ranch走去。我则走到河滩，用清凉的河水洗把脸。坐在河滩上，吃我的早餐：烙饼加鸡蛋。见到一个hiker枕着backpack在沙滩上休息，原来他要搭船在Colorado河漂流两周，他可真会玩啊！上路不远，路边有一个熟悉的小木亭子，这是3个trail的交汇处，我在网上见过无数次这亭子的照片。心中默记下亭子的位置，因为我在夜晚回程时要从这里拐上另一条通往南坡的路：Bright Angel。如果我知道回程的心情将会与现在的轻松愉快截然相反，我会这么义无反顾地走下去吗？
8：37am，到达Phantom Ranch。看到一个壮汉正要北上，一问，正是头灯1。等我打完水，他已不见踪影。Phantom Ranch 有若干简易木屋小旅馆，里面有四张上下铺的铁架子床。大部分的游客已经出发了。从Phantom Ranch到Cottonwood Campground 有7 miles，是在峡谷里行走，沿途不断遇到从北向南的hikers 和runners。这段地势较平，气温渐高，好在有湍急的溪流在一旁欢歌。
将近Cottonwood Campground，有一条岔路通往Ribbon Falls，虽然往返2 miles，但值得去。在那里snack，洗脸，发现脚后跟起了水泡，但不大。在Ribbon Falls 逗留近一小时。
正午到达Cottonwood Campground，过了Pumphouse Residence 开始了爬坡，耳边的水声轰鸣。在Roaring Springs 附近分别超越了3个从Phantom Ranch 出发的hikers。坡度渐陡，追上了”头灯1“，反复拉锯，拼尽全力超越他很多，让他失去了反超的勇气。14：20，迎面遇到Trail Runner，怀疑是“头灯2”，一问，果然是。哥们单程9小时，现在返程去Bright Angel。
14：45 达到Supai Tunnel，景色更佳，松树更多，坡度更陡，有撞墙的感觉。补充水和盐，power bar. 每一次的之字型转弯，都盼望看到终点，每次都失望。最后一个转弯，终于看到了小木亭子。
North Kaibab 终点到了，16：05，用时11：15（包括Ribbon Falls 逗留的55分, 拍照也耽误了很多时间），很兴奋但不欣喜，因为这只是我的中点. 转上坡来，一群人向我欢呼，原来是一个反贫困团体在组织从Bright Angel 到North Kaibab的R2R活动。ta们的人5：00am从Bright Angel向南出发。回答ta们我在路上没有遇到。ta们让我检查脚，发现大脚趾及脚后跟有泡，脚趾甲内充血，帮我包扎好。吃饭灌水，刚要启程，“头灯1”到达了终点： 16：40。当问及我脚上有泡，“头灯1”拿出水泡专用粘贴，让我用上，一贴上疼痛大减。精神为之一振。“头灯1”只走R2R，明早搭shuttle回South Rim。其余的人也劝我不要返回。
磨难之旅:北下南上
见我执意要走，“头灯1”忙将全部水泡专用粘贴奉上。反贫困团体见我神态猥琐，精神亢奋，一致认为我是最需要帮助的对象,给了我一份snack和两个水果。Dong大侠若见到我如此状态，一定会收我入帮。
16：45，带着一脸的”浩然正气”挥别“头灯1”和各位施主, “大义凛然”走下山谷.17:20 以后分批遇到了参加R2R向北坡上爬的施主们. 当ta们得知我要夜上南坡，都大感惊讶. 其中一个反复问我：are you sure？难道我当时的猥琐形象，都影响到对我智商的判断？（回家翻看当时的玉照，难怪，比横路敬二好点有限）。 夜幕降临，峡谷的轮廓模糊起来。夜色中，人们都会下意识的快速回家，我也不觉加快了下坡的脚步。
将近 Roaring Springs 时感到左腿膝盖后外侧韧带隐隐作痛。减慢速度，痛感短暂消失后，又逐渐加强。只得以双杖先拄地再左右脚轮番跟下。从cottonwood 到Phantom Ranch是缓缓的下坡，保持每小时2 miles 的速度。疼痛从韧带缓缓传到整个左膝。左膝外侧肿胀发热。按压有痛感。随着肿胀的加剧，小腿的摆动幅度越来越小。左腿越来越不能吃力，只得双手用力撑住登山杖以分担左腿压力。每走一步都要付出更多的努力。耳边除了粗重的喘息声，就是喧嚣的溪流。头灯吸引来飞虫在眼前飞舞，它们的到来帮我驱散了睡意。不时有鹿群出没，头灯照到它们的眼睛上，反射出亮亮的光。
来到 Phantom Ranch，午夜时分。路边小木屋的窗口透出幽暗的黄光，真像幽灵的眼睛。驼队的骡子卧在圈里纷纷抬头向一瘸一拐的我行注目礼，印证了那句话：我睡得比牲口晚。坐在长凳上，大饼，鸡蛋，powerbar 就凉水，吃了一天，味同嚼蜡。抚摸着疼痛的左膝，忍受着浑身腿痛（注：“浑身腿痛”是我的模范病句，曾被小学语文老师命令我当着全班的面读出来）一个声音说要多休息，保护受伤的膝盖。一个声音说现在是十月八日，我要下午开 5 小时的车去 Las Vegas，搭晚上的班机回Toronto。应尽快上南坡，以获得更多的休息时间。
咬牙，走，双手撑起身体，背起沉重的背包。每一步忍受着肌肉，水泡，左膝的痛，向着Bright Angel Trail进发。过了Silver Bridge，路途较平，后缓慢上升。耳边水声不断。一边是黝黑的山崖，另一边是深谷，中间是崎岖的小路。我眼前只有trail，台阶，双杖，双脚及飞舞的昆虫，心中想着向下的台阶先撑拐杖，迈左脚，向上的台阶先迈右脚，左脚跟上。此时左膝不能弯曲,触地即痛。从 River Resthouse 到 Indian Garden，跨过3条小溪，感觉遥遥无期，其实速度从1。6 miles每小时的预期，降到了1。3。
终于到了 Indian Garden，4：10am，看到有人在整理帐篷，这是我 8个小时以来看到的第一人。精神大振。再看看南岸的灯光，心中默唱：抬头看见南岸灯，心中想念炸酱面。不久，迎面跑来Trail Runners，过了three mile resthouse，步履矫健的hiker们或迎面走来或从背后超越，只有我一个在苦苦挣扎。如果你见了我此时的玉照，肯定会说：横路像你。想起我昨天在North Kaibab 的意气风发与今天真是天壤之别。此时的心情与脚下的Bright Angel 形成了强烈的反差。不知拐了几道弯，穿过一个石门，终于到达南坡。用时27小时10分.看着脚下蜿蜒的Trail,此时如释重负，心情异常平静。
一步步挪到车里，艰难地脱下袜子，破裂的水泡和尘土将袜子固化成穿在脚上的形状。上好闹表，忍受着浑身腿痛（对不起，老师），艰难地躺下，立时沉沉地睡去了。
写得词不达意。但您不能难为一个小学病句至今不改，高中作文从没超过八百字的人，对吧？
图片:
更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
斗转星移。大概四个月前在坛子上发帖询问大峡谷的情况，大家踊跃回答，给了我许多有意义的建议。自己就想试一下R2R2R。七月开始每周走4－7个9公里,用时1个半小时。八月底走过40公里，用时7小时.Toronto附近都是平地，自己也没在意上下坡的训练，哪知道这就是给自己酿下的苦酒。（教训1：没有针对性的训练）因为考虑到自己以后要backpack，所以买了85升的大背包，加上45lb的负重，这使得我每次的上肩下肩都成为痛苦。我只买了一双hiking 鞋，因为要上下坡，所以应该买hiking boot。以为自己象dong大侠那么皮实。（教训2：没有针对性的装备). 在rolia，胡同口，mitbbs 上召集同伴未果。只能单身前往。
大峡谷的trail从南向北，像一个倒写的Y字，中间的竖叫North Kaibab，右边的捺叫South Kaibab，左边的撇叫Bright Angel。三条Trail 的交点在Colorado河的北岸，叫Phantom Ranch。我计划从南峰的South Kaibab，经North Kaibab到北峰，再从North Kaibab 经Bright Angel 回到南峰。
十月六日至八日是长周末。 我十月六日9：10am到达Las Vegas，租车，买食品，下午4：00到达 Grand Canyon Visitor Center。看到大峡谷，真是为它的壮美景色所震撼。从下午的阳光耀眼，到黄昏的夕阳斜射，再到日落后的暮色霭霭，大峡谷给人不同的感受。六点半，天黑下来，可见几盏闪亮的头灯在下面蜿蜒的Trail上缓缓地移动。在rim trail 转到8：00pm。没带头灯，rim trail 依稀可辨。一个人漫步，能感觉到峡谷的气息. 9:00pm 回到3号停车场，白天一位难求的车场不断有车离去，红色的尾灯在漆黑的夜晚分外醒目。虽然穿着所有的衣服，盖着毯子,晚上在汽车里睡到2:30am，还是被冻醒. 早餐，整装。
十月七日4：00am出发，天上一轮下玄月，繁星点点。
兴奋之旅： 南下北上
十月七日4：40am 达到 South Kaibab Trailhead，走下漆黑的峡谷，开始不太适应，适应之后放开了脚步。不久看到远处两盏头灯闪亮, 一远一近。暗下决心追上他。5：20am 到达 Cedar Ridge 换上短裤, 天黑，以为路在toilet那边，找了近两分钟，才找到路，5：40am 驮货的骡队超越了我, 印证了那句话：我起得比牲口早。。 5：55am 灭了头灯，6：15am 到达 Skeleton Point。天亮之后边走边照，影响了速度。
7：40 迎面遇到从Phantom Ranch 骑骡上来的游客,看着ta们骑在高大的骡背上摇摇晃晃，好不得意。7:54am, 终于到达了峡谷的最低点： colorado river，我在桥这边看到“头灯-1”正走到桥的另一边。他过桥后径直向 Phantom Ranch走去。我则走到河滩，用清凉的河水洗把脸。坐在河滩上，吃我的早餐：烙饼加鸡蛋。见到一个hiker枕着backpack在沙滩上休息，原来他要搭船在Colorado河漂流两周，他可真会玩啊！上路不远，路边有一个熟悉的小木亭子，这是3个trail的交汇处，我在网上见过无数次这亭子的照片。心中默记下亭子的位置，因为我在夜晚回程时要从这里拐上另一条通往南坡的路：Bright Angel。如果我知道回程的心情将会与现在的轻松愉快截然相反，我会这么义无反顾地走下去吗？
8：37am，到达Phantom Ranch。看到一个壮汉正要北上，一问，正是头灯1。等我打完水，他已不见踪影。Phantom Ranch 有若干简易木屋小旅馆，里面有四张上下铺的铁架子床。大部分的游客已经出发了。从Phantom Ranch到Cottonwood Campground 有7 miles，是在峡谷里行走，沿途不断遇到从北向南的hikers 和runners。这段地势较平，气温渐高，好在有湍急的溪流在一旁欢歌。
将近Cottonwood Campground，有一条岔路通往Ribbon Falls，虽然往返2 miles，但值得去。在那里snack，洗脸，发现脚后跟起了水泡，但不大。在Ribbon Falls 逗留近一小时。
正午到达Cottonwood Campground，过了Pumphouse Residence 开始了爬坡，耳边的水声轰鸣。在Roaring Springs 附近分别超越了3个从Phantom Ranch 出发的hikers。坡度渐陡，追上了”头灯1“，反复拉锯，拼尽全力超越他很多，让他失去了反超的勇气。14：20，迎面遇到Trail Runner，怀疑是“头灯2”，一问，果然是。哥们单程9小时，现在返程去Bright Angel。
14：45 达到Supai Tunnel，景色更佳，松树更多，坡度更陡，有撞墙的感觉。补充水和盐，power bar. 每一次的之字型转弯，都盼望看到终点，每次都失望。最后一个转弯，终于看到了小木亭子。
North Kaibab 终点到了，16：05，用时11：15（包括Ribbon Falls 逗留的55分, 拍照也耽误了很多时间），很兴奋但不欣喜，因为这只是我的中点. 转上坡来，一群人向我欢呼，原来是一个反贫困团体在组织从Bright Angel 到North Kaibab的R2R活动。ta们的人5：00am从Bright Angel向南出发。回答ta们我在路上没有遇到。ta们让我检查脚，发现大脚趾及脚后跟有泡，脚趾甲内充血，帮我包扎好。吃饭灌水，刚要启程，“头灯1”到达了终点： 16：40。当问及我脚上有泡，“头灯1”拿出水泡专用粘贴，让我用上，一贴上疼痛大减。精神为之一振。“头灯1”只走R2R，明早搭shuttle回South Rim。其余的人也劝我不要返回。
磨难之旅:北下南上
见我执意要走，“头灯1”忙将全部水泡专用粘贴奉上。反贫困团体见我神态猥琐，精神亢奋，一致认为我是最需要帮助的对象,给了我一份snack和两个水果。Dong大侠若见到我如此状态，一定会收我入帮。
16：45，带着一脸的”浩然正气”挥别“头灯1”和各位施主, “大义凛然”走下山谷.17:20 以后分批遇到了参加R2R向北坡上爬的施主们. 当ta们得知我要夜上南坡，都大感惊讶. 其中一个反复问我：are you sure？难道我当时的猥琐形象，都影响到对我智商的判断？（回家翻看当时的玉照，难怪，比横路敬二好点有限）。 夜幕降临，峡谷的轮廓模糊起来。夜色中，人们都会下意识的快速回家，我也不觉加快了下坡的脚步。
将近 Roaring Springs 时感到左腿膝盖后外侧韧带隐隐作痛。减慢速度，痛感短暂消失后，又逐渐加强。只得以双杖先拄地再左右脚轮番跟下。从cottonwood 到Phantom Ranch是缓缓的下坡，保持每小时2 miles 的速度。疼痛从韧带缓缓传到整个左膝。左膝外侧肿胀发热。按压有痛感。随着肿胀的加剧，小腿的摆动幅度越来越小。左腿越来越不能吃力，只得双手用力撑住登山杖以分担左腿压力。每走一步都要付出更多的努力。耳边除了粗重的喘息声，就是喧嚣的溪流。头灯吸引来飞虫在眼前飞舞，它们的到来帮我驱散了睡意。不时有鹿群出没，头灯照到它们的眼睛上，反射出亮亮的光。
来到 Phantom Ranch，午夜时分。路边小木屋的窗口透出幽暗的黄光，真像幽灵的眼睛。驼队的骡子卧在圈里纷纷抬头向一瘸一拐的我行注目礼，印证了那句话：我睡得比牲口晚。坐在长凳上，大饼，鸡蛋，powerbar 就凉水，吃了一天，味同嚼蜡。抚摸着疼痛的左膝，忍受着浑身腿痛（注：“浑身腿痛”是我的模范病句，曾被小学语文老师命令我当着全班的面读出来）一个声音说要多休息，保护受伤的膝盖。一个声音说现在是十月八日，我要下午开 5 小时的车去 Las Vegas，搭晚上的班机回Toronto。应尽快上南坡，以获得更多的休息时间。
咬牙，走，双手撑起身体，背起沉重的背包。每一步忍受着肌肉，水泡，左膝的痛，向着Bright Angel Trail进发。过了Silver Bridge，路途较平，后缓慢上升。耳边水声不断。一边是黝黑的山崖，另一边是深谷，中间是崎岖的小路。我眼前只有trail，台阶，双杖，双脚及飞舞的昆虫，心中想着向下的台阶先撑拐杖，迈左脚，向上的台阶先迈右脚，左脚跟上。此时左膝不能弯曲,触地即痛。从 River Resthouse 到 Indian Garden，跨过3条小溪，感觉遥遥无期，其实速度从1。6 miles每小时的预期，降到了1。3。
终于到了 Indian Garden，4：10am，看到有人在整理帐篷，这是我 8个小时以来看到的第一人。精神大振。再看看南岸的灯光，心中默唱：抬头看见南岸灯，心中想念炸酱面。不久，迎面跑来Trail Runners，过了three mile resthouse，步履矫健的hiker们或迎面走来或从背后超越，只有我一个在苦苦挣扎。如果你见了我此时的玉照，肯定会说：横路像你。想起我昨天在North Kaibab 的意气风发与今天真是天壤之别。此时的心情与脚下的Bright Angel 形成了强烈的反差。不知拐了几道弯，穿过一个石门，终于到达南坡。用时27小时10分.看着脚下蜿蜒的Trail,此时如释重负，心情异常平静。
一步步挪到车里，艰难地脱下袜子，破裂的水泡和尘土将袜子固化成穿在脚上的形状。上好闹表，忍受着浑身腿痛（对不起，老师），艰难地躺下，立时沉沉地睡去了。
写得词不达意。但您不能难为一个小学病句至今不改，高中作文从没超过八百字的人，对吧？
图片:
更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net