Beautiful Deerhurst Resort (where the G8 Summit took place last summer)


Peninsula Lake


比赛头一天傍晚的transition area：


P2 tri bike! Aero bottle! Gels taped on the top tube! Looks like a pro to me. ;-) (I was told missing a set of aero wheels.)


Transition Zone



Ready


Set


Go


Swim Exit


慢乌龟出水了（2,000米 49分44秒 2:30/100m，实际上我游了2,350米）：


这乌龟跑起来好像还挺快的（500米上坡到T1）：


都不知道有人躲在那里偷拍，不然就不玩Garmin而是aero position了：


有生第一张aero position骑行照片（Can you tell it's not fit for me? I can get rid of the 5cm spacers above the headset and use two slightly longer extension bars.）：


94KM，almost done：


“中式”滑车下：


2:50:29, avg 33.1km/h for 94KM of rolling hills with 1,122m elevation gain. 达到了我预定的目标：


＃466：


Bike In:


摘头盔：


系鞋带：


Run Out：








刚跑出换项区，跟我最大的粉丝（胖妞in蓝条子衣服）Hi5了，在跟老婆和Chrissie挥手：


FUCK，刚出来就是上坡，笑容一下子就消失了：


居然有人拍照，装一个吧：


NND，还没完：


快扛不住了：


终于要跑完了：


最后50米了，冲呀：


这个表情大家见过吧？Signature！


不过这次真的要痛苦很多：


最后一秒钟：








Yes! I did it! Sub 5:30!


跟Troy（波士顿2:50）合影:


跟Kevin（只会讲古老的上海话的CBC）合影：


118公里后的奖品：


迄今为止收集到的最漂亮的比赛shirt：



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http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Tri.html

比赛报告总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。

单项时间为：

游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，小组11，总74)
T1 4:40 （从湖边出水到换项区是个500米的大上坡）
T2 1:50

比赛当天天时地利人和，每个环节都执行的出奇的顺利，于是破了我理想中最好的时间5个半小时。

【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka 半铁