本文发表在 rolia.net 枫下论坛谢谢你的信任.因为不幸在怀孕12周时遭遇自然流产,我最近在家休病假,坐所谓的小月子,好久不上网了,所以一直没回信.

关于产后由于孕激素突然减少引起的抑郁症,在某种程度上无法药物预防.即使医生确认你得了产后抑郁症,药物治疗或是抗抑郁的兴奋剂,或是适当的孕激素治疗都有其副作用,会影响孩子的母乳喂养,或是对你自身的远期健康不利.我认为提早认识,靠个人毅力和家人朋友关心帮助是更有效而无副作用的方法.不知你现在工作与否? 你的单位是否有免费心理咨询系统? 没有也别灰心,谈谈我自身的体会,希望你有所获.

移民后,我一直在不休止地个人奋斗,在日积月累的工作和生活压力下,也罹患过抑郁症. 有一段时间里我总是高兴不起来,动不动就抱怨,发脾气,甚至流眼泪: 工作太累,老公学习时间太长,事业长进不大, 买不起这温哥华的房子,等等,等等,根本看不到生活中美好的方方面面, 就没有满足.由于临床见过抗抑郁药物的可怕副作用,我没有去看医生,而是在系统内找了个心理咨询专家,证实并得到了有益的疏导.我在专业辅导员的帮助下,认识到心里的结需要你个人清醒的认识去解开, 明白外在物质的东西并不是你快乐的根源, 内心的知福常乐,内心的平安喜乐才是你真正快乐的源泉. 我在专业人士那学到最重要的一点是,运动是预防和治疗抑郁症最有效的方法之一.我于是有意给自己减少工作量,去和儿子一起骑车,打球,还业余时间去社区报了成人游泳班, 和老公把周末跟经济看房子的时间变成远近途旅游时间,发现租房子住一样很快乐,自己不但内心快乐起来,长期干护士工作造成的失眠,胃肠道不适和腰腿疼等症状都明显好转. 这次过期流产本是件很悲哀的事, 虽说是意外怀孕, 在惊喜中很强烈地盼望这个在我重寻快乐过程中孕育的小生命能健康平安地来到人世, 满心欢喜地在同事和朋友的庆贺声中作着准备,. 谁知在妊娠12周时,被超声诊断告知小生命悄无声息地胎死腹中, 悲哀之情可想而知. 这种自然流产叫过期流产, 需要尽早刮宫治疗以减少宫内感染机会,及身心的疲乏. 但这里的专科医生轮候制度未免让心急如焚的我失望. 没有心思带着这个未谋面就已经过世的孩子去上班,因为再也无法像平时那样乐呵呵的上班, 对患者,同事和我自己都不公平,干脆病休在家. 我痛哭之后平静地安排着一切, 以最大努力争取到尽早手术的机会,在朋友,家人的支持和关心下身心不适很快得以恢复, 内心的强大使我从根本上豁免了抑郁症的阴影,生活中不再有抱怨. 远在异国他乡,希望你能多结识知心朋友,相互协助,共渡难关. 另外,夫妻是老天爷给的缘分,你越老越会意识到其重要性,凡事包容,体谅,健康为主,会使你在年龄见长时体会到无穷的幸福, 这是我在长期与人接触的工作中越来越强烈的意识到的.不知我能为你们夫妻感情恢复做些什麽,希望你们在今后的生活道路中体会到相依相靠的甜蜜.

说了这许多,真心希望你能从现在开始给自己创造一个好心情, 希望你能生一个健康聪明的宝宝, 相信强烈的母爱和养育新生命的忙碌会使你忘却所谓的产后抑郁症, 好在加拿大住宅温热水系统良好,夫妻合力一样能做好月子,即使你家先生由于各种原因忙碌不能帮上忙,你也可以提前安排,或朋友,或临时雇人,把月子做好. 相信坚强的你一定会顺利走过人生这一步的. 孩子一满月就像当地人一样,多领他出去活动,去社区中心学习育儿常识, 多接触阳光和新鲜空气,你的心情也会不一样. 与人接触,交谈越多,你越会意识到没有人的人生一顺百顺, 每个人都有其具体的烦恼, 抑郁症是人生或多或少的经历, 坚强地走过去,人就变得成熟平和一点, 走过烦恼,才知道什麽是快乐.

新年快乐,万事如意.

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