facenorthface(小北)
(#11173503@0)
Last Updated: 2017-11-11
Replies, comments and Discussions:
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枫下沙龙 / 户外活动 / 早上六点晨跑21公里
-facenorthface(小北);
2017-11-11
{264}
(#11173503@0)
+2
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why?
-asrsparis(Coffee Bean);
2017-11-11
(#11173504@0)
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no why
-facenorthface(小北);
2017-11-11
(#11173515@0)
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痒痒
-troyd(.);
2017-11-11
(#11173573@0)
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老婆拒绝亲热，只好 早上六点 默默地 晨跑21公里
-galactica(晋窑窑主);
2017-11-11
(#11173613@0)
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为啥就不能是老婆精力旺盛，早点起来就是要躲开那个？
-zrxxxx(★ 大 ★ 砸 ★ 泻 ★);
2017-11-11
(#11173614@0)
+9
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殊途同归
-facenorthface(小北);
2017-11-11
(#11173835@0)
+1
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半马训练 ：）
-cathy_2008(羽你同乐);
2017-11-11
(#11173727@0)
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斑马不用练这么多
-facenorthface(小北);
2017-11-11
(#11173837@0)
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哦，那就是跑步上瘾，我怎么就没这个瘾呢？ ：）
-cathy_2008(羽你同乐);
2017-11-11
(#11173867@0)
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全马训练
-facenorthface(小北);
2017-11-11
(#11174122@0)
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Good Luck
-cathy_2008(羽你同乐);
2017-11-13
(#11177736@0)
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跑步是思考问题的好时机，我好多有创意的想法就是跑步的时候冒出来的，如何规划自己的事业啦，怎么构架一个程序啦。。都是跑步的时候想好的
-binghongcha76(一只大猫);
2017-11-13
(#11176024@0)
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嗯，这个习惯很好， Keep it up
-cathy_2008(羽你同乐);
2017-11-13
(#11177735@0)
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确实 有人写过 跑马过程就是思考人生的时间 无奈自己的人生很快思考完了 只好思考别人的人生
-facenorthface(小北);
2017-11-14
(#11178116@0)
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Wilcox 结冰了?
-wifi(元芳);
2017-11-11
(#11173601@0)
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下周去湖边跑圈看看
-facenorthface(小北);
2017-11-11
(#11173838@0)
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天这么黑，氧气含量不足吧？
-binghongcha76(一只大猫);
2017-11-11
(#11173977@0)
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嗯，颇有梦回天朝的赶脚。
-troyd(.);
2017-11-11
(#11173985@0)
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6点，我刚睡下
-piston(jim);
2017-11-11
(#11174141@0)
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辛苦
-facenorthface(小北);
2017-11-11
(#11174145@0)
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其实楼上
-troyd(.);
2017-11-11
{18}
(#11174164@0)
+3
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和我凌晨两点还在录歌一个道理。
-xiaoxiaoai(艾);
2017-11-12
{10}
(#11174605@0)
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卡西莫多你好：）
-kiticli(lalala);
2017-11-12
(#11174945@0)
+3
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牛啊！这么冷的天儿跑半马，东京热的全马肯定能出好成绩！
-kiticli(lalala);
2017-11-12
(#11174944@0)
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还好吧，0度上下不算冷，我昨天跑了12公里；最烦的就是有风，冬天刮大风跑步那真是太受罪
-binghongcha76(一只大猫);
2017-11-13
(#11176004@0)
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0度很舒服 周六是零下九度 头一公里呼吸冷空气比较呛
-facenorthface(小北);
2017-11-14
(#11178172@0)
+1
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块头大风阻也大，吃亏。
-wifi(远方);
2017-11-14
(#11178181@0)
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倒是没风 坡太多 块头小的被风吹跑也受罪
-facenorthface(小北);
2017-11-14
(#11178185@0)
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你跑步前做什么准备运动? 最近开始跑步，每次跑完脚后跟及踝关节疼，不知道为什么
-clily17(lily);
2017-11-14
(#11178799@0)
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我跑之前喝一大肚子水，然后上厕所；这疼那疼的，多跑几次就不疼了，我关节炎就是跑步跑好的，所以人们老说跑步伤膝盖俺不是很理解
-binghongcha76(一只大猫);
2017-11-14
(#11179215@0)
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跑步对关节炎好，那很不错。我感觉得对心脏好
-clily17(lily);
2017-11-15
(#11181490@0)
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开始慢跑热身 如果条件允许最好跑前动态热身 跑后拉伸 脚后跟踝关节可能是肌腱炎 上油管找找热身和拉伸视频 注意跑姿 买双合适你的跑鞋
-facenorthface(小北);
2017-11-14
(#11179319@0)
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谢谢建议
-clily17(lily);
2017-11-15
(#11181494@0)
